Manejo de Sentimientos y Emociones
Sólo cuando reconocemos, aceptamos, entendemos y sabemos expresaradecuadamente nuestros sentimientos, podemos aumentar propiobienestar y entender y relacionarnos mejor con los demás.
Conocer y manejar nuestras emociones, es vital para tener una buenacalidad de vida.
Por qué son tan importantes lasemociones?
Las emociones determinan nuestra relación con el mundo. Nuestrasalud mental y bienestar personal se influyen mutuamente, dependiendoen gran medida de cómo nos relacionamos con el mundo, así de lasemociones que se generan. Al nacer no tenemos desarrollados elpensamiento, ni el lenguaje, ni siquiera podemos planificar lo quehacemos, sin embargo, nuestras emociones nos permitencomunicarnos e identificar aquello que es bueno y malo paranosotros.
Las emociones nos ayudan a identificar diferentes aspectos de lassituaciones que estamos viviendo, que pueden pasar desapercibidospara nuestra consciencia.Nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudan arelacionarnos mejor con las personas que nos rodean.
Sin embargo, cuando no expresamos nuestros sentimientos o lohacemos de una manera inadecuada, nuestros problemas aumentan ynuestra salud puede verse afectada de manera importante.
